港区立白金いきいきプラザ
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活動報告 2018/01/16 18:15

3B体操 ①

3B体操

「遊びの要素」 「気軽に」 「体に無理なく」 をキーワードに

老若男女問わず、誰でも楽しめるように考案された 健康体操 です。

 

まずはウォーミングアップから・・・

          

ゆったりと、ヨガにも似た動きも交えリラックス♪ 全身をほぐしていきます。

 

  

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