港区立白金いきいきプラザ
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活動報告 2018/06/01 16:00

暑くなってきました!

5月の健康講座のテーマは『熱中症予防』『フットケア』でした。

今年は暑くなるのが早く、すでにだるさを感じている方もいるかもしれません。

身体が暑さに慣れるこの時期も、熱中症なりやすいと言われています。

熱中症予防のポイントは、こまめな水分補給風通しの良い涼しい場所で過ごすことです。

高齢者の方は暑さに我慢強い傾向にあるので、体感に頼らず温度計・湿度計で確認することも大切です。

はだしが気持ち良いこの時期…お風呂上りに、ご自分の足をよく見てみませんか。

硬くなっていたり、色が悪くなったところはないですか?

巻爪や深爪は大丈夫ですか?

タコやうおの目のある方は、靴のサイズが合っていない可能性があります。

いつまでもご自分の足で動くために、体力つくりと合わせてフットケアも取り入れてみて下さい。

次回の健康講座は 6月22日(金) 11:40~ 敬老室にて開催予定です。

健康に関して気になることがありましたら、お声かけください。

 

担当者/看護師 水嶋

 

 

 

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