港区立白金いきいきプラザ
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最新情報

活動報告 2018/09/05 12:45

転ばぬ先の杖。ですよ!

8月の健康講座は『骨について知りましょう』 『夏バテに負けないからだを作ろう』でした。

最近、白金では骨折でご苦労されている方がいらっしゃるため

明日は我が身。で、 

改めて骨粗鬆症(こつそしょうしょう)や骨折予防のポイントを確認しました。

高齢者にとって、太ももの付け根の骨折は寝たきりの大きな原因となります。

骨を強くする習慣転倒予防を知ることで、骨折の可能性は減らすことが出来ます。

詳しく知りたい方は、お声かけください。

9月に入り、真夏の頃よりはいくらか過ごしやすくなったような、ならないような…

こんな時は、夏バテの症状が出やすいと言われています。

夏バテの時には胃腸をいたわり、体を冷やさず、ゆっくり眠るのが一番。

暑い夏を頑張った自分を、大事にしてあげてくださいね。

9月の健康講座は  9月28日(金) 11:40~  敬老室で開催予定です。

気になるテーマがありましたら、お声かけください。

 

 

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