港区立白金いきいきプラザ
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最新情報

活動報告 2017/03/25 12:05

朝体操の紹介~M職員編~

白金いきいきプラザでは毎朝9:15~9:45まで朝体操を行っています。

60歳以上の港区民の方であれば、どなたでも参加できます。

 

朝体操は毎回職員が交代で行っているため、

いろんな体操が楽しめます!

 

 

 

今回はいつも元気いっぱいのパワーを持つ

M職員の朝体操をご紹介致します!!

 

M職員が体操を行う際、重視するポイントは3点!

 

・姿勢が良くなる体操を取り入れる!

・足腰の力を強化する!

・笑顔があふれるように参加者さんたちとの会話を増やしていく!

 

以上の3点です。

 

 

一緒に健康習慣を始めませんか??

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