港区立白金いきいきプラザ
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最新情報

活動報告 2017/04/22 14:31

☆健康トレーニングのご紹介☆

今月から健康トレーニングが始まりました!!
 


当館で行う健康トレーニングは

火曜日・水曜日・木曜日、3コースあります!!
 


今回は水曜日コースの紹介です。
 

 

このコースでは

ストレッチ・筋力運動を行ったあとに・・・

 

ボールを使ったトレーニングを行います!!

 

そして最後は・・・

 

脳トレを行います。


 

意外に盛り上がる脳トレです!

 

一人では運動を続けて行うのが難しい方・・

 

皆さんと一緒に運動習慣始めませんか??

 

各コース定員に空きがあります。お気軽にお問い合わせください。

 

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